Prestationsträning

Biohacking handlar om att optimera kroppen med hjälp av vetenskapliga metoder och modern teknik. Från rödljusterapi till meditation och kognitiv träning – dessa tekniker kan kombineras med traditionell träning för att nå nya nivåer av prestation.

Biohackingens grunder

1. Rödljusterapi: Stimulerar muskelåterhämtning och minskar inflammation.
2. Meditation: Förbättrar fokus och minskar stress.
3. Kognitiv träning: Hjälper dig att behålla mental skärpa under press.

Kombinera biohacking med träning

För optimala resultat kan du inkludera biohacking i din träningsrutin. Exempelvis kan rödljusterapi användas efter tunga lyft, medan meditation hjälper dig att få ut mer av dina intervallpass.

CLN Athletics gear

Våra plagg är designade för prestation, återhämtning och allt däremellan. Upptäck kläder som gör skillnad.

Texten är skriven av Simon Hallberg
Träningsälskare & skribent
Publicerat: 2025-02-13