Inspiration
T-shirt - Träning med funktionalitet och design
Tränings-t-shirten: det plagg som förtjänar mer uppmärksamhet Den tas för given. Kastas på utan vidare tanke. Och ändå – ett bra träningsplagg gör hela skillnaden för hur ett pass känns. Vi pratar om t-shirten. Det mest använda plagget i träningsgarderoben. Mer än bara ett lager tyg En tränings-t-shirt gör jobbet i bakgrunden. Den ska inte synas, den ska inte störa – den ska bara fungera. Men när den inte fungerar, märker du det direkt. Tyget som fastnar. Sömmarna som skaver. Plagget som blir tungt av svett. Plötsligt handlar träningspasset inte om att prestera, utan om att hålla ut. Det är därför valet av t-shirt spelar roll, oavsett om du kör ett lugnt morgonpass eller en intensiv träningssession. Bomull eller funktionsmaterial – vad är skillnaden? Det är frestande att nå efter den bekanta bomullst-shirten. Den är mjuk, välkänd och billig. Men för träning är den faktiskt ett av de sämre valen. Bomull suger åt sig svett utan att transportera bort det. Det gör att plagget snabbt blir tungt, klibbar mot kroppen och torkar långsamt. I kyla kan det till och med göra att du fryser. Funktionsmaterial – som polyester, nylon eller blandningar med spandex – fungerar tvärtom. De drar fukten bort från huden, torkar snabbt och behåller sin form pass efter pass. Det är inte bara teknik för teknikens skull. Det är teknik du faktiskt märker. Passform – löst eller åtsittande? Det beror helt på vad du tränar och vad du föredrar. Lösare passform ger rörelsefrihet och luftcirkulation – bra för styrketräning, löpning och crossfit. Åtsittande passform följer kroppen mer precist – populärt för yoga, pilates och konditionspass. Det finns inget rätt svar. Men det finns ett svar som är rätt för dig – och det hittar du enklast genom att testa. Tränings-t-shirt för herr Herrträningströjan har länge levt i skuggan av shorts och träningsskor. Men rätt axelbredd, rätt halsringning och ett material som andas är det som avgör om ett gym-look sitter eller bara ser oklart ut. CLN Athletics herr-t-shirts är framtagna för att kombinera funktion och stil – plagg som fungerar i gymmet men som du lika gärna kan ha på dig hemvägen. Tränings-t-shirt för dam En tränings-t-shirt för dam behöver vara mångsidig. Den ska fungera med sport-BH undertill, ha rätt längd för tights och vara tillräckligt snygg för att kunna användas även utanför träningssalen. Hos CLN Athletics finns ett brett urval i stilrena färger och moderna snitt – plagg som gör det enkelt att se bra ut utan att anstränga sig. Välj t-shirten med omsorg Nästa gång du handlar träningskläder – stanna upp en sekund extra vid t-shirtsen. Känn på materialet. Kolla sömmarna. Prova passformen. Det är ett litet plagg med stor inverkan på hur varje träningspass känns. Hitta din favorit bland CLN Athletics kollektion för dam och herr.
Learn more
Mjukisbyxor – bekvämlighet och stil utan kompromiss
Det finns ett plagg som lever ett dubbelliv. Det bär dig igenom lugna morgnar med kaffe, men presterar lika bra under ett lätt träningspass. Det är bekvämt nog för hemmakvällar, men snyggt nog för att bära utanför dörren utan att tveka. Vi pratar om mjukisbyxorna – och de har blivit betydligt mer än bara ett vilplagg. Mjukisbyxornas revolution Under lång tid var mjukisbyxan synonymt med att ge upp. Men den synen är förlegad. I dag är mjukisbyxor en självklar del av en genomtänkt garderob – inte trots sin bekvämlighet, utan tack vare den. Athleisure-trenden har gjort det accepterat, ja till och med önskvärt, att blanda komfort med stil. Och mjukisbyxan är kärnan i det uttrycket. Vad gör en bra mjukisbyxa? Alla mjukisbyxor är inte skapade lika. Det som skiljer en riktigt bra mjukisbyxa från en billig variant märks framför allt i tre saker: Materialet – Mjuka, luftiga material som reglerar temperatur och håller formen tvätt efter tvätt. Varken för tjockt (svettigt och tungt) eller för tunt (tappar form och täckningsförmåga). Passformen – En mjukisbyxa ska sitta bekvämt utan att vara slappt hängande. Rätt passform – oavsett om det är avsmalnande, rak eller wide leg – gör att du ser genomtänkt ut även när du är avslappnad. Konstruktionen – Detaljer som elastisk midja med snörning, smidiga fickor och välsydda sömmar som inte skaver. Saker du tar för givet tills de saknas. Mjukisbyxor för träning En mjukisbyxa är inte ett renodlat träningsplagg – men den kan absolut ingå i din träningsrutin. Uppvärmning, nedvarvning, yoga, stretching eller lättare styrkepass hemma är alla situationer där en mjukisbyxa fungerar utmärkt. Välj ett par med god rörlighet och ett material som inte samlar svett, och du har ett allroundplagg som täcker mer än du tror. Mjukisbyxor för vardagen Den verkliga styrkan hos en bra mjukisbyxa är hur naturligt den rör sig mellan kontexter. Frukost hemma, lätt promenad, ett snabbt ärende – alltsammans utan att byta om. Det är effektivitet i klädform. Para ihop med en ren t-shirt och ett par rena skor, och du har en look som fungerar utan ansträngning. CLN Athletics mjukisplagg Hos CLN Athletics designas mjukisplagg med samma omsorg som övriga träningskläder. Materialen är valda för att vara sköna mot huden och hålla länge, och passformerna är framtagna för att fungera på riktiga kroppar i riktiga rörelser. Mjukisbyxor i kollektionerna Dynamic och Essential är exempel på plagg som tar dig från morgon till kväll utan kompromiss. Det är dags att sluta se mjukisbyxan som ett undantag. Den är ett val – ett bra sådant. Utforska CLN Athletics mjukisbyxor för dam och mjukisbyxor för herr.
Learn more
Träningsjackor – rätt ytterplagg för varje pass
Det är plagget du tar på dig sist och tar av dig först – men ändå det som avgör om du verkligen är redo att ge dig ut. Träningsjackan är det yttersta lagret, men långt ifrån det minst viktiga. Den skyddar, värmer, signalerar och avslutar en look. Och när den är rätt, märker du det direkt. Varför träningsjackan spelar roll Många ser träningsjackan som ett praktiskt tillbehör. Men ett bra ytterplagg för träning gör mer än att hålla dig varm. Det reglerar temperatur, transporterar fukt och ger dig möjlighet att röra dig fritt – utan att hamna i ett läge där du är antingen för varm eller för kall. För den som tränar utomhus – oavsett årstid – är det ofta jackan som avgör om passet faktiskt blir av eller inte. Olika jackor för olika behov Det finns ingen universaljacka som passar alla situationer. Däremot finns det en jacka för just din situation – och det är värt att veta skillnaden. Lätt vindjacka / löparjacka – Tunn, lätt och packbar. Skyddar mot vind och lättare regn utan att generera värme. Perfekt för löpning och cykling när du genererar din egen kroppsvärme men behöver ett lager mot elementen. Zip-tröja / fleecejacka – Mellanlager som värmer utan att begränsa. Bra för uppvärmning, nedvarvning och pass i inomhusmiljöer med varierande temperatur. Fungerar lika bra som ett lager under en tyngre jacka på vintern. Träningsjacka med luva – Den allsidiga favoriten. Varm, rörlig och snygg. Passar både på gymmet och på väg dit. Välj en modell med stretchigt material och rörlighetssömmar för maximal frihet. Vadderad träningsjacka – För kalla morgnar och vinterdagar. Ger värme utan att vara tung och är ofta designad för att kombineras med andra lager under. Vad ska du tänka på? Rörlighet framför allt – En träningsjacka som begränsar axelrörligheten eller drar upp i midjan är inte en träningsjacka – det är bara en jacka. Välj modeller med ergonomiska snitt och stretchiga material. Fukttransport – Precis som övriga träningsplagg bör en bra träningsjacka transportera bort fukt. Annars hamnar du i ett läge där innerlagret är blött och jackan stänger in fukten. Detaljer som gör skillnad – Zip-fickor, tumhål i ärmarna, reflektdetaljer för löpning i mörker och justerbara muddar är exempel på detaljer som lyfter en jacka från ett lager till ett smart träningsplagg. Från gymmet till gatan En av träningsjackans verkliga styrkor är att den sällan stannar kvar i gymväskan. En väldesignad träningsjacka fungerar lika bra på väg till jobbet, under en promenad eller på ett spontant ärende. Det är ett plagg som lever utanför sin ursprungliga kontext – och det är precis det som gör det till ett smart köp. CLN Athletics träningsjackor Hos CLN Athletics designas träningsjackor för att hålla dig i rörelse, oavsett väder och situation. Med fokus på passform, material och hållbarhet är varje jacka ett resultat av noggrant materialval och smarta konstruktioner. Oavsett om du söker ett tunt lager för morgonrundan eller en varm träningsjacka för kyliga höstdagar – du hittar det i CLN Athletics kollektion. Rätt jacka gör att du aldrig hittar på ursäkter. Klä dig rätt – och ge dig ut. Utforska CLN Athletics träningsjackor för dam och träningsjackor för herr.
Learn more
Training in snow
Are there advantages and how do you do it in a smart way? Exercising when the snow is white can feel like a resistance in itself. Cold. Slippery. Dark. At the same time, it is during the winter that many people notice how much exercise actually means for both body and mind. The question is whether there are advantages to exercising in snow and how to do it in a way that feels safe and sustainable. Are there benefits to training in snow? Yes. Actually more than you might think. When you exercise in snow, you activate more muscles than during the same workout on bare ground. The surface is uneven, which means that the stabilizing muscles in your feet, legs, and torso work harder. This can strengthen your balance and body control over time. The cold also means that the heart rate often becomes slightly higher at the same pace. This means that even calmer sessions can have a good effect. Many also experience a mental boost. Getting outside despite the snow and cold gives a feeling of strength and continuity that is difficult to replace. Advantages in brief: • More muscle activation • More effective cardio training at a leisurely pace • Mental strength and better routines • Fresh air and daylight even during dark months Layers of clothing make a difference When it's cold outside, training isn't about dressing warmly, it's about dressing right. Layers of clothing allow your body to regulate its temperature even when the pace varies. A good basic idea: • Inner layer that transports moisture away • Midlayer that keeps you warm • Outer layer that protects against wind and snow The most important thing is that the clothes follow the body and allow movement. Clothes that are too tight can feel cold when sweat cools down. Clothes that are too loose can cause chafing or feel bulky. Fit plays a bigger role than many people think, especially in winter. There is natural internal link potential here to guides on material selection and how to choose workout clothes for different temperatures. Running versus powerwalking in snow Not all forms of exercise work the same when the snow comes. This doesn't mean that something is right or wrong, but rather that it's about needs and conditions. Running in snow Running in snow places higher demands on technique and balance. The stride is shorter and the pace is slower. That's okay. The advantage is that the load is often more even and the body is forced to work in a more controlled manner. Well suited for you who: • Have a running habit • Want to continue your routine year-round • Have shoes with good grip or spikes Powerwalk in snow Powerwalking is an underrated wintertime option. You get your heart rate up without the same impact load and can focus more on posture and pace. Well suited for you who: • Want to exercise gently • Coming back after break • Prioritizes continuity over performance Both options are effective. The most important thing is that the training is done. Safety tips for winter training Safety is part of sustainable training. Reducing the risk of falls and accidents gives you the courage to continue even when conditions are worse. Consider this: • Use spikes if slippery. • Make sure you are visible with reflectors • Adjust the pace to the surface • Warm up your joints and muscles a little extra • Choose known rounds where you know what the surface is usually like Small adjustments make a big difference to safety! Summary Training in the snow isn't something you have to put up with. It can actually be something that gives you more in return than you think. With the right attitude, the right clothes, and reasonable expectations, winter training can be both effective and sustainable. At CLN Athletics, everything is based on the idea that training should work in real life. For different bodies. Different paces. Different seasons. When the clothes fit correctly and do their job, the focus can be where it belongs. On the movement and the feeling afterwards. If you want to continue exercising even when the snow falls, it is often the small choices that determine whether it becomes a struggle or a habit that lasts over time. The text is written by Simon Hallberg Fitness lover & writer Published: 2026-01-12
Learn more
Tights
Det finns plagg som bara funkar. Som sitter precis som de ska, som du aldrig tänker på under passet, för att de aldrig är i vägen. Träningskläder kommer och går, men ett par bra tights är något du kommer tillbaka till gång på gång. Varför tights är mer än bara ett plagg Tights är ett av de mest mångsidiga plaggen i träningsgarderoben. De fungerar lika bra på gymmet som på morgonrundan, på yogamattan som i crossfit-boxen. Det handlar inte om att följa en trend - det handlar om att hitta en passform som ger dig frihet att röra dig precis som du vill. Det som skiljer ett bra par tights från ett mediokra är inte alltid synligt på bild. Det märks när du squattar och tyget inte sjunker. Det märks när du springer och benet glider smidigt utan att något gnisslar. Vad ska man tänka på när man väljer tights? Passform och midja En hög midja ger stöd och sitter på plats även under intensiva rörelser. Det är inte bara estetik - det handlar om att du ska kunna fokusera på träningen, inte på att dra upp tightsen varannan minut. Material och fukttransport Tekniska material som drar bort svett från huden håller dig torr och bekväm. Undvik bomull vid träning - det absorberar fukt men transporterar den inte bort, vilket snabbt gör att du känner dig tung och blöt. Kompression vs. rörlighet Vissa tights är konstruerade med kompression i fokus, vilket ökar blodcirkulationen och kan ge ett bättre stöd under tunga lyft. Andra är mjukare och mer rörlighetsanpassade - perfekta för yoga, pilates eller löpning. Tänk igenom vad du tränar mest och välj utifrån det. Fickor En detalj som gör stor skillnad i vardagen. Fickor på tightsen gör att du kan ha med dig nycklar, kort eller mobil utan att behöva bära en väska. Sömlöst inbyggda fickor är ännu bättre - de håller sakerna på plats utan att störa passformen. Tights för dam och herr Tights är inte längre enbart ett damplagg. Allt fler män tränar i tights och av goda skäl. De ger rörelsefrihet, stöd och en passform som lösa träningsbyxor sällan kan matcha. Oavsett om du kör styrka, löpning eller yoga är ett par välsittande tights ett smart val. För dam finns ett brett utbud, från höga biker shorts till långa träningsbyxor med detaljer som gör dem lika hemma på gymmet som på en promenad efteråt. Tights från CLN Athletics Hos CLN Athletics designas alla tights med fokus på att sitta rätt, hålla länge och kännas bra mot huden. Samlingar som Fuse, Aspire och Dynamic är framtagna för att möta olika träningsbehov - med gemensamma nämnaren att de ska ge dig ett par tights du faktiskt vill ta på dig varje dag. Rätt tights är inte bara ett funktionsplagg. De är en investering i hur du tränar och hur du mår medan du gör det. Utforska alla tights för dam och herr på CLN Athletics.
Learn more
Clothes for training in the cold
Working out outside in the cold can be tough, but it's also a chance to strengthen both body and mind. With the right clothing, it's not only possible, but really comfortable. At CLN Athletics, we have a long history of developing workout clothes that work when the weather is challenging. Experience shows that layering is key. A base layer in technical material wicks away moisture, a warming mid layer keeps you comfortably warm, and an outer layer protects against wind and moisture. It creates a balance where you can move freely, without freezing or getting too hot. We design our garments with both function and feel in focus: a fit that follows the body, materials that breathe and last a long time, and a stylish design that feels right every time you put them on. All so that you can feel confident that the clothes will deliver, regardless of the temperature. For us, it's simple: the cold should never stop you. The right clothes make training outside an experience you actually look forward to." The text is written by Simon Hallberg Fitness lover & writer Published: 2025-10-01
Learn more
Compression garments for recovery
Recovery is just as important as the workout itself. It's where your body rebuilds the strength you just broke down. Compression garments can be a game changer for helping your muscles recover. By increasing blood flow, they reduce stiffness and fatigue, and make you feel fresher faster. But compression isn't just about function. When the garments fit close to the body, follow your movements and feel stable against the skin, you also get a sense of security and extra focus. It's like a light support that reminds you that your body is ready, whether you're charging for the next workout or winding down after a long workout. At CLN Athletics, we see compression as part of the whole: stylish garments that provide both effect and feel. Comfortable enough for everyday life, technical enough for training, and designed to work for every body. So that recovery feels as natural as the training itself." The text is written by Simon Hallberg Fitness lover & writer Published: 2025-10-01
Learn moreWash workout clothes
Workout clothes are built to perform. But to keep them looking and feeling fresh over time, you need to take care of them properly. Here are our top tips to make your favorite CLN Athletics pieces last longer and perform optimally, wash after wash. 1. Wash as soon as possible after exercise After a tough workout, it's tempting to throw your clothes in the laundry basket or leave them in your bag. But sweat and moisture quickly create an environment where bacteria thrive – and that's what causes bad odor, not just the sweat itself. Do this: Hang your clothes to dry if you can't wash them right away. Don't store them bunched up in a bag or laundry basket. Wash preferably within 24 hours to reduce bacterial growth. 2. Turn the garments inside out before washing It's the inside that collects the most sweat and bacteria – and that's where it smells the most. Turning your workout clothes inside out helps with both hygiene and protects prints, logos and surface materials from wear. Advantages: More effective cleaning where it's needed most. Longer lifespan of colors, prints and textures. 3. Use cold water – 30 to a maximum of 40 degrees Most workout clothes are made from technical functional materials that are sensitive to high temperatures. Washing in water that is too hot can damage the fibers, cause the garments to lose their shape and impair their moisture-wicking properties. Consider: 30 degrees is enough to get rid of sweat and dirt. Avoid programs with prewash or high spin speeds. 4. Skip fabric softener completely Fabric softener may feel like a fresh finish, but it's actually one of the most common reasons why workout clothes lose their function. It forms a film over the fabric and blocks breathability. Fabric softener results: The clothes breathe less well → start to smell faster. Poor moisture transport → feels sticky during exercise. Risk of elastane and stretch material breaking down. 5. Use the right detergent – preferably for sportswear A mild detergent without perfume and bleach is gentler on technical materials. There are also special detergents for sportswear that are developed to effectively neutralize sweat odor. Tip: Avoid overdosing – it will not make the clothes cleaner. Run an empty machine with vinegar occasionally to clean the machine from sweat and detergent residue. 6. Air dry instead of tumble drying The heat in the dryer can destroy elastic fibers and cause garments to shrink or lose their shape. It's better to let your workout clothes air dry – preferably hanging or lying flat. Best way to dry: Hang on a hanger in a ventilated space. Avoid direct sunlight which can fade colors. 7. Wash workout clothes separately Mixing laundry with jeans, towels or items with zippers can create friction and damage the more delicate materials in your workout clothes. This is especially important if you have mesh, seamless tights or clothes with detailed prints. Please wash separately: Workout clothes (especially light and dark separated). Use laundry bags for extra delicate materials. The text is written by Simon Hallberg Fitness lover & writer Published: 2025-07-03
Learn moreExercising in the summer heat
Summer is here, and with it comes longer days, warmer weather and more opportunities to train outdoors. But with high temperatures also come challenges. To get the most out of your training and at the same time take care of your body – it’s important to think strategically. Here are CLN Athletics’ best tips for training smart and sustainable when the sun is shining. Exercise when the temperature is lower During the summer, it’s wise to plan your workouts around the heat of the day. The hottest period tends to be between 11 a.m. and 4 p.m., and during these hours it’s often tough—and potentially dangerous—to run at high intensity. By training early in the morning or late in the evening, you can take advantage of cooler air and maintain a better pace throughout your workout. Best times to exercise: Before 9:00 AM After 7:00 PM Not only will the temperature be more comfortable, but you will also avoid the strongest UV radiation. Adjust the intensity When it's hot, your body works harder to regulate its temperature. This causes your heart rate to rise faster, which can affect both performance and recovery. So it's wise not to chase personal bests in every workout during the summer. Instead of going all out every time, you can incorporate workouts that focus on technique, stability, and movement. Bodyweight training, lighter kettlebell workouts, or mobility exercises work great for maintaining the habit while still giving your body time to recover. Keep the fluid level up Drinking enough water is important, not only before and after exercise, but throughout the day. When you sweat more than usual, you lose not only fluids, but also important salts and minerals that affect your performance. For a normal training day in the heat, you should aim to drink 2–3 liters of water, and even more if you sweat a lot. For longer or harder workouts, it may be wise to supplement with electrolytes in the form of sports drinks or tablets. Also consider: Drink regularly, not just when you are thirsty. Avoid alcohol, especially the day before exercise – it dehydrates the body. Clothes that work with you Choosing the right workout clothes can make a huge difference in how you experience the heat. During the summer, you should prioritize garments that are lightweight, breathable, and quick-drying. Functional materials that wick away moisture will help you stay cool and comfortable throughout your workout, whether you're working out in the gym, in the park, or on the beach. CLN Athletics has a wide range of clothing designed for just this. Our garments with moisture-wicking technology and smart fits are perfect for sweaty summer days. Listen to your body No achievement is worth sacrificing your health for. If you feel dizzy, nauseous, or unreasonably tired during a workout, take it as a warning sign. The heat affects us differently, and some days simply require rest or a slower pace. There is no loss in backing down, on the contrary, it is a sign that you are training consciously. The text is written by Simon Hallberg Fitness lover & writer Published: 2025-06-12
Learn more